来自南澳大利亚大学的突破性研究提供了世界上第一个国家级的指导方针，杏耀以更好地告知孩子们的体育活动和屏幕时间在校外护理(OSHC)。

 

根据职业健康与健康中心部门的建议，该指南旨在解决人们对儿童久坐不动行为日益增加的担忧。研究表明，31- 79%的职业健康与健康中心会议是久坐不动的。

 

该指南特别鼓励精力充沛的游戏，而不鼓励使用屏幕:

 

在上学之前，幼儿园应该安排45分钟的体育活动，屏幕时间不超过30分钟。

 

放学后的照顾应该安排90分钟的体育活动和不超过60分钟的屏幕时间。

 

假期照顾应该安排至少2-3小时的体育活动和不超过两个小时的屏幕时间在一整天。

 

UniSA博士候选人Rosa Virgara和Carol Maher教授发现，为了让儿童在职业健康保险期间达到足够的体力活动，应该提供3:1的比例——也就是说，儿童在职业健康保险期间达到足够的体力活动需要三倍的锻炼机会。

 

在澳大利亚，不到四分之一的儿童达到每天60分钟的建议运动量。平均而言，小学学龄儿童(5-14岁)每天坐或躺在屏幕前的活动时间超过两小时。

 

每年大约有10%的澳大利亚小学生参加职业健康中心，而这些时间占了儿童每日潜在推荐运动的30%，该指南有可能对许多儿童产生常规影响。

 

UniSA的Rosa Virgara表示，职业健康保险部门的参与对发起变革至关重要。

 

Virgara说:“我们与众多职业健康与健康中心的利益相关者密切合作——包括职业健康与健康中心的主管和教育者、家庭、健康与运动专家——建立了一致的、可行的指导方针，以促进儿童的身体活动，同时限制屏幕时间。”

 

“OSHC各方面的主要体育活动概念是，它应该是基于游戏和乐趣，有充足的机会自由活跃的户外游戏，而不是像体育课一样结构和运行。”

 

“对自由游戏的强调与其他研究一致，这些研究表明，超过一半的儿童体育锻炼是在户外自由游戏过程中积累的。

 

“屏幕时间， 杏耀注册 ，如果有的话，应该加以限制，并与体育活动相平衡，而安静的久坐活动应该让孩子们自我调节，在积极和安静的游戏之间自由活动。”

 

高级研究作者Carol Maher教授说，下一步是在全国范围内传播新的指导方针， 杏耀主管团队 ，并开发资源，帮助职业安全和健康中心的工作人员了解他们在促进健康身体活动和筛查使用方面的作用，特别是考虑到职业安全和健康中心的工作人员是短暂的、临时的。

 

Maher教授说:“为了实现这些改变，职业安全和健康中心的员工将需要得到训练的支持，以帮助他们有效地促进体育活动。”

 

“与孩子和家庭联系也很重要，杏耀平台帮助他们理解和接受新的变化，尤其是屏幕时间方面的变化。”

 

“帮助孩子们保持快乐和健康是我们每个人都要承担的责任。很高兴看到澳大利亚的职业安全与健康中心如此热衷于做出积极的改变。”0